双杠动作可由支撑或悬垂做,也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
双杠高1.5~1.90米 杠宽0.45~0.80米。
尺寸:单杠 直径 2.8厘米 允许误差+/-0.01厘米 两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/-1厘米 套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/-1厘米
现代的单杠运动有了标准的器械,其规格由国际体联规定。现代单杠比赛,动作全部由摆动动作组成,要求连续不断没有停顿。成套动作应包括长短半径的摆动和回环动作、纵轴转体动作、横轴空翻动作、脱手再握飞行动作和高跳下动作等。比赛时由于人体始终处于各种复杂的运动状态下,加上摆幅大、上抛高,显得特别惊险,特别扣人心弦。所以单杠运动被人们称之为勇敢者的运动;单杠运动也因获得了"器械体操"的美誉。单杠技术的这3大突破,使其产生了3次飞跃,直到目前为止,他们的潜力还在不断进发出来,
男子双杠,是*29届会比赛项目之一。1896年*1届雅典会,设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目,还有爬绳。但没有自由体操项目,也只有男子体操比赛。